Paano upang dagdagan ang laki ng dibdib

Kagandahan ay sa lahat ng hugis at sukat, ngunit harapin natin ito ipaalam: malaking Suso magkaroon ng isang tiyak na halaga sa modernong lipunan, at sa mga ng sa amin kung sino ay deprived ng mga ito, na naghahanap para sa mga paraan upang taasan ang kung ano ang kalikasan ay nagbigay sa amin. May mga paraan upang dagdagan ang laki ng dibdib nang walang surgery at modernong surgery ay hindi kaya mapanganib na bilang bago, kaya huwag tuntunin out ang posibilidad. Basahin ang sa upang malaman ang tungkol sa exercise, mga halaman, mga produkto, at mga pamamaraan na ay taasan ang iyong mga laki ng suso o dalawang.

Pamamaraan 1. Mag-ehersisyo at nutrisyon

pagsasanay

Magsagawa ng mga push-UPS. Maaari mong isipin na push-UPS – ehersisyo na ito para sa mga kamay, ngunit sila din palakasin ang kalamnan dibdib. Pag-eehersisyo ng kalamnan dibdib strengthens at nadadagdagan ang dibdib, paggawa ng mga ito mas buong at mas malaki. Bilang isang bonus, ang iyong mga arm ay tumingin mas toned ang balat at laman. Magsagawa ng mga 3 mga hanay ng mga 15 push UPS sa pamamagitan ng araw. Sa lalong madaling panahon ang iyong mga kamay at dibdib kalamnan ay magiging mas malakas, taasan ang bilang ng mga pushups sa isang hanay.

  • Nakahiga sa kanyang tiyan, mga braso yumuko sa gilid, pinning ang mga ito sa sahig.
  • Mag-ehersisyo ang mga kamay sa pag-angat ang katawan ng tao, ang mga tuhod ay dapat na tuwid at paa sa sahig. Patuloy na gawin itulak-UPS hanggang sa ang iyong mga arm ay ganap na unatin. Kung gusto mo, maaari mong iwanan ang iyong mga tuhod sa sahig upang pushups hindi na tila kaya kumplikado mula sa simula.
  • Dahan-dahan mas mababa sa sahig, at pagkatapos ay ulitin. Magbayad ng pansin sa ang pag-igting sa kalamnan ng dibdib.

Gawin ang mga pagsasanay na may dumbbells. Ito ay isa pang mahusay na pag-eehersisiyo na lumilikha, pinahuhusay, at strengthens ang kalamnan ng dibdib at itinaas ang dibdib tissue. Piliin ang bola na maaari mong kumportable na magsagawa ng mga 3 mga hanay ng 8-12 oras. Una, gamitin ang dumbbells tumitimbang ng 3 kg, 4.5 kg o 6 kg ng Dalawa o tatlong beses sa isang linggo magsagawa ng mga 3 mga hanay ng mga 10 pushups mula sa dibdib na may dumbbells. Kapag ikaw ay makakuha ng ginagamit, maaaring taasan ang bilang ng mga repetitions.

  • Hindi nagsasabi ng totoo sa isang bangko para sa pagsasanay. Panatilihin ang mga cargo sa mga gilid.
  • Itaas ang mga dumbbells sa bawat isa sa ibabaw ng mga dibdib, straightening ang mga arm upang ang bola pindutin ang bawat isa.
  • Dahan-dahan babaan ang dumbbells at ulitin.

Magsagawa ng isang isometric pag-urong ng kalamnan ng dibdib. Ang ganitong uri ng ehersisyo binabawasan ang kalamnan, hindi na lumalawak ang mga ito, at ay din na angkop upang dagdagan ang laki ng kalamnan. Para sa pagsasanay na kailangan mo lamang ng isang maliit na tuwalya. Gawin ang pagsasanay na ito ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo para sa pinakamahusay na mga resulta.

  • Stand sa iyong mga paa lapad ng balikat hiwalayin.
  • I-Hold ang tuwalya sa harap ng dibdib sa kanyang mga arm.
  • Sabay-sabay na hilahin ang parehong mga dulo ng mga tuwalya, pagpapaikli ng pektoral kalamnan maikling spurts.
  • Pinapanatili ang pag-igting sa tuwalya, patuloy na mag-inat ito pulsating mga paggalaw para sa tatlong minuto.

Kumain nang higit pa estrogen. Hormone na ito ay responsable para sa dibdib sa pagbibinata, ngunit ceases upang bumuo ng sa edad na ng 18 o 19 taong gulang. Pagkatapos na, maaari mong palitan ang estrogen sa pamamagitan ng pagpapakain sa mga produkto ng toyo tulad ng toyo gatas, beans at tofu. Tabletas para sa pagpapalaki ng dibdib estrogen ay ginawa mula sa halaman pinanggalingan, na kung saan ay ang parehong epekto.

I-Dial ang timbang. Kung ikaw sumunod sa diyeta at ehersisyo upang manatili slim, ang iyong mga rehimen nakakaapekto ang laki ng iyong mga Suso. Ang higit pang mga calories ubusin mo, ang mas mataas ang iyong mga Suso ay, siyempre, kung nais mong lumago sa iba pang mga lugar. Pagbubuntis ay nakakaapekto rin sa ang laki ng dibdib, pagtaas ng mga ito.

Pamamaraan 2. Mga gamit-pampaganda

Dibdib

Tuklasin contouring ng dibdib. Maaari mong gamitin ang pampaganda upang magdagdag ng isang maganda ang hugis ng iyong cheekbones at baba, ngunit hindi mo maaaring malaman na ang parehong ay maaaring tapos na gamit ang iskotada. Ito ay isang murang, kahit na pansamantalang, paraan upang biswal palakihin ang Suso maaaring natutunan na may lamang ng isang maliit na pagsasanay.

  • Ganap na damit at ilagay sa ang bra, na kung saan ay ngayon. Dahil ang diskarteng ito ay dinisenyo upang lumikha ng ilusyon na ang iyong leeg at dibdib ay dapat na nakikita sa – magsuot ng isang bagay na may isang pabulusok neckline.
  • Kung ikaw ay nag-aalala na ikaw ay palayawin ang iyong mga damit, maaari kang masaklawan ang mga ito na may toilet paper o malagkit tape. Siyempre hindi mo dapat gamitin ang paraan na ito kung gusto mong magsuot ng puti.
  • Lumikha ng isang madilim na anino sa madilim na bronzer sa pamamagitan ng pag-aalis ng alikabok ang mga ito sa pagitan ng kanyang mga Suso. Lumangoy ang brush sa ang makeup at kumuha ng kanyang up at down, ang paglikha ng isang tik sa pagitan ng iyong mga Suso.
  • Ilapat ang pulbos sa mukha na may isang ilaw lilim sa itaas na bahagi ng dibdib. Gamitin ang makeup punasan ng espongha sa timpla ang mga hangganan ng bronzer para sa isang mas kahit na mga resulta.

Bumili ng isang bra na may isang push up. Teknolohiya ng produksyon ng mga bras ay lumaki sa gayon maaari mong makakuha ng isang magandang, itinaas ang mga Suso nang walang pagpunta sa ilalim ng kutsilyo ang siruhano at hindi pagkaubos ang iyong sarili na may mga exercise. Mag-Opt para sa isang bra na may push-up na epekto at piliin ang isa na sa tingin mo komportable sa, at ang mga dibdib na mukhang ang pinaka-kaakit-akit. Ang perpektong push up ay mabuti upang panatilihin ang iyong mga dibdib ay hindi ilipat o bigyan ang iyong dibdib ng isang kakaiba o tulis na form.

  • Bras na may isang push up at dagdag na padding ay maaaring taasan ang iyong dibdib sa ilang mga laki. Pumili ng isang bra pagtaas ng laki ng dibdib sa pamamagitan ng isa o kahit na ilang.
  • Subukan ang push-up bra na may isang t-shirt bago bumili ito. Ikaw ay mabigla kung magkano ang maaari nilang dagdagan ang iyong dibdib, at kailangan mo upang tumingin sa likas at kumportable.
  • Push UPS gawin na may gel o kahit tubig pagsingit upang lumikha ng isang mas natural na mga imahe.

Bumili ng "manok". Ang mga silicone insert sa bra kailangan upang maging pagod sa bras upang lumikha ng isang visual na epekto ng isang tunay na dibdib. Ang kanilang timbang, texture at hitsura katulad sa kasalukuyan. Maaari mong kahit na mahanap ang mga ito sa ilalim ng balat tono o pumili ng transparent.

Paraan 3. Gamitin ang mga produkto para sa pagpapalaki ng dibdib

Isaalang-alang ang pagbili ng isang cream para sa pagpapalaki ng dibdib. Ang merkado ay puno ng mga creams na may estrogen at collagen, na kung saan ay dinisenyo upang taasan ang laki at payagan ang dibdib sa tono. Ang mga creams na dagdagan ang dami ng mga cell sa dibdib at bigyan sila ng lakas ng tunog, ngunit sila ay magkakaroon upang magbayad ng isang pag-ikot sum. Walang pang-agham na katibayan na ang mga cream para sa dibdib ng pagpapalaki ng aktwal na trabaho, ngunit ang ilang mga pinagkukunan claim na sila ay maaaring maging hindi ligtas. Kung gusto mong maranasan ang kanilang mga epekto para sa iyong sarili, pumili ng isang cream na may natural na sangkap tulad ng mga punungkahoy ng syi mantikilya at eloe. Sa pinakamasama kaso, ang iyong mga Suso ay maging malambot at hydrated.

Magbasa nang higit pa tungkol sa mga fillers para sa mga ang mga Suso. Tagapuno ay ang iniksyon ng acid sa ang dibdib. Sila dagdagan ang isang dibdib ng laki o dalawang pagkatapos ng isang serye ng maramihang mga injections. Sa pagitan ng mga injections ay dapat tumagal ng 30 hanggang 90 minuto.

  • Ang mga fillers ay maaaring magkaroon ng partikular na mapanganib na mga side effect, kaya matuto tungkol sa mga ito bilang mga magkano hangga ' t maaari bago ka magpasya sa ang mga pamamaraan.
  • Sa ilang mga kaso magkakaroon ka ng mula sa oras-oras upang ulitin ang mga pamamaraan sa gayon na ang mga fillers hitsura natural.

Sa tingin tungkol sa mga injections. Sa ganitong pamamaraan, ang taba ay kinuha mula sa iyong tiyan o puwitan at pagkatapos ay injected papunta sa mga Suso upang dagdagan ang laki nito. Dahil ang katawan sumisipsip ng taba, kailangan mong gawin ang ilang mga treatment upang makamit ang mga nakikitang epekto. Tratuhin ang mga pamamaraan na ito bilang isang matinding solusyon sa problema, pati na ang taba ay maaaring maging matigas at maging sanhi ng malubhang problema sa kalusugan.

Pumunta sa pamamagitan ng proseso ng electric acupuncture. Sa pamamaraan na ito, ang dibdib ng karayom ay ipinasok, na ihatid ang electric kasalukuyang, na nagiging sanhi ng dibdib cell upang maging malaki. Ito ay isang napaka-popular na pamamaraan kabilang sa mga celebrity. Minsan ang mga epekto ay hindi huling mahaba, kaya maaaring kailangan mo ng ilang mga paggamot. Doon ay walang katibayan na pang-agham na pamamaraan na ito ay isang pangmatagalang epekto, kaya ituring ito nang may pag-iingat.

Paraan 4. Kirurhiko sa pagpapalaki ng

Alamin ang higit pa tungkol sa mga uri ng mga implants. Maaari kang pumili ng silicone o asin implants. Mga kababaihan sabihin na silicone implants tumingin ng higit pang mga natural na, ngunit ang mga ito ay din mas mapanganib dahil ang mga ito ay maaaring mangyari.

  • Sa nakaraan, ang mga implants ginawa ng silicone inalis mula sa produksyon, habang ang mga ito ay pinaniniwalaan na maging sanhi ng malubhang problema sa kalusugan. Ang ilan sa amin ay may shifted, na lumilikha ang epekto ng isang hubog ng mga Suso at nagkaroon din ng iba pang mga kosmetiko problema. Matapos ang pagpapabuti ng mga ito ibinalik sa merkado.
  • Surgery para sa dibdib ng pagpapalaki ay karaniwang hindi sakop ng insurance mga kumpanya.
yoga

Matugunan na may isang plastic siruhano. Kung magpasya sa iyo upang palakihin ang dibdib sa pamamagitan ng pagtitistis, ikaw ay kailangan upang matugunan sa doktor upang talakayin kung aling mga implants ay tama para sa iyo. Kailangan mo upang magkaroon ng isang malinaw na ideya ng kung ano ang laki at hugis ay dapat na ang iyong dibdib. Doktor ay magpapakita sa iyo ng mga halimbawa ng kung paano ang mga implants ay makakaapekto sa iyong katawan at ito ay magsasabi sa iyo ang lahat ng tungkol sa operasyon.

  • Maghanap ng isang siruhano na may maraming ng karanasan at mahusay na mga review. Hindi ka dapat maging isang Guinea pig para sa isang walang karanasan ng doktor.
  • Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga gamot na ikaw ay pagkuha, upang matiyak na hindi sila salungat sa mga gamot na ikaw ay pagkuha ng bago at pagkatapos ng pagtitistis.

Kumpletuhin ang operasyon at pagbawi ng panahon. Ang pagtitistis ay ginanap sa ilalim ng Pangkalahatang kawalan ng pakiramdam habang ang siruhano ay gumagawa ng isang paghiwa sa ilalim ng dibdib, kilikili o sa paligid ng mga utong depende sa pag-aayos. Ang pagtitistis ay karaniwang tumatagal ng 1-2 oras. Ang iyong mga Suso ay nakatali surgical tape, at ay ibinigay sa pagpapatapon ng tubig.

  • Sa anumang uri ng pagtitistis posibleng komplikasyon: dumudugo, pagkakapilat at higit pang mga malubhang problema.
  • Karamihan sa mga tao na kailangan upang baguhin ang mga implants bawat ilang taon, pati na ang mga dibdib ng mga pagbabago nito hugis sa paglipas ng panahon.
  • Implants dibdib ay maaaring magbunsod ang paglago ng mga cell kanser, at maaari ring makagambala sa pagpapasuso.

Mga tip

  • Subukan masahe ang dibdib upang pasiglahin ang paglago nito.
  • Gawin ang isang masusing pananaliksik bago ang paggamit ng anumang mga produkto para sa pagpapalaki ng dibdib. Mayroong maraming mga fakes na mahal, kundi magkaroon ng walang epekto.